Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
10:48 

нужна парочка советов.

нужно срочно несколько советов, ваших мыслей, ваших рассказов из жизни на тему борьбы с:

1) страхами. (просто, возникает страх, сковывающий, сами понимаете, выматывающий.) как вы с ним боретесь? как вообще можно бороться о страхом перед чем-либо? привести себя в норму перед серьезной данной страшной для тебя ситуацией? или вообще побороть страх?

2) проблемами веры во что-либо; неуверенности в себе.

3) вредными привычками (я не имею в виду алкоголь, сигареты и прочее. а это просто автоматические действия, которые сложно контролировать, потому, что они вошли в привычку и ты обдумываешь об этом только после) ну там... резиновый браслет на руку и бить себя, как напоминание? :D

"берешь страх и не боишься"; "да в этой ситуации нет ничего страшного, главное это понять" "просто верь в себя, надо себя любить" и куча других наборов слов - это не то.
тактики, схемы, если у кого имеются. поделитесь опытом. какие-нибудь ежедневные задачки, тренировки. надеюсь я правильно и понятно выражаюсь. может знаете какие-нибудь тематические книги?

заранее огромнейшее спасибо.

Комментарии
2013-06-17 в 11:32 

Rose Tattoo
" Ведь ты же не знаешь себя, если ни разу не дрался." Ч. Паланик.
Quma, ну это не парочка). У Леви есть книга "Преодоление страха", так кажется. Еще есть книга, честно говоря, автора не помню, называется - "Страхи здоровых людей". Конечно, вообще-то лучше обратиться к психологу. Здесь нужна работа и поддержка.

2013-06-17 в 11:57 

Миледи Лорелин Уинтер, ну да, чуть больше парочки))
погуглим.
с психологами проблема вечная - нормальных днем с огнем не сыщишь, а дерут деньги каждый много. это надо по знакомству, по совету знающего... вообщем долго, затратно и возможно бесполезно.

2013-06-17 в 11:58 

Rose Tattoo
" Ведь ты же не знаешь себя, если ни разу не дрался." Ч. Паланик.
Quma, понимаю...

2013-06-18 в 19:38 

Евгения Практикант
Я уже давала совет по поводу страхов fionora.diary.ru/p188213898.htm если не откроется , то напишу лично)) суть заключается в том что бы понять для чего нужен вам этот страх, его другую сторону: боишься ошибиться - хочешь сделать все хорошо и правильно, и отталкиваясь от этого осознанно думать о том, для чего он нужен, а не о том что он есть. Из личного опыта... если чего то боюсь, представляю для чего он нужен и делаю то. что нужно для осуществления желаемого. Еще говорю себе что бессмысленно бояться того, что еще не произошло и еще не факт что произойдет, а если и произойдет, я просто думаю, что сделаю в этом случае. Ведь если он произошел. какой смысл переживать. бояться, ведь этим ты не отмотаешь пленку назад и ничего не решишь. а нервы изрядно помотаешь. Ну и вопрос веры. Я считаю что это осознанный выбор и решение думать о том, что приятно. а не о том. что может случиться что то плохое, мы кого то сможем не устроить, не понравиться и т.п. А о чем нам приятно думать, конечно о том, что у нас все получится и получиться это может просто и легко. Кхм, пример из жизни, могу рассказать один, думаю он как раз относиться к вопросу веры и страхов... Однажды я простудилась, неделю потемпературила. а потом хоба на и меня парализовала и не я не могла ходить и держать предметы. Было реально страшно, врачи чет шушукались, сказали что лечение очень долгое, но вылечиться можно. И я для себя решила: какого хрена, это мое тело и у него есть собственные огромные ресурсы, вылечиваются же как то безнадежные больные хозяйственным мылом. И я каждый день представляла себя здоровой, я знала что я буду ходить и никак иначе, я так хочу и все. И я встала через 5 дней. как меня госпитализировали. Ходить не могла, но уже стояла. А через месяц меня выписали. Так что мой совет, представляйте конечный хороший результат, к которому вы хотите прийти, и это обязательно так и будет и тогда все страхи будут бесполезны и бессмысленны) Если человек хочет быть здоровым, то медицина бессильна. Если вы будете думать о хорошем результате, со временем это превратится в веру и убеждение, то так и будет)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Страна советов

главная